Кошмары, сонный паралич, страшные ночи? Их можно сделать управляемыми.
Помогаю через осознанные сновидения — как психолог и регрессивный гипнотерапевт, одна из первых REM-психологов. Публикации в International Journal of Dream Research и Psychology of Consciousness, соавтор книги о психологии REM-сна.
20 лет практики и исследований · 300+ учеников · 23 научные работы и статьи · 40 вебинаров
Кому
А ко всем приходит демон, сидит на груди и как будто бы душит?
Сонный паралич, кошмары, страх засыпать. Сначала объясняем, что это, и как встретить следующий эпизод без паники.
Около девяти месяцев исправно тренировался — и ни разу не получилось
Книги, курсы, будильники, дневник — всё было. Дело не в технике: ищем, где именно ломается ваша схема.
Интересный опыт, абсолютно бесполезный в реальной жизни
Осознанный сон как инструмент: страх, незакрытый разговор, решение — работа внутри сна, которая меняет день.
Пришлите свой сон — объясню, что там на самом деле произошло
Бесплатно, письменно, без созвона и без диагнозов. Вы описываете сон или ночной эпизод в двух абзацах — я отвечаю разбором: что это было физиологически, почему выглядело именно так и что сделать, если повторится. Каждому приславшему — памятка «Что делать прямо в момент сонного паралича».
Как работаю
-
Разбор сна бесплатно
Письменно.
-
Диагностика час, $99
Что конкретно у вас не срабатывает и в каком порядке это чинить.
-
Месяц один на один $590
10 занятий, ежедневная связь, разбор каждого сна.
-
Два месяца $990
Осознанный сон как постоянный инструмент самоанализа.
Наука и я
Меня зовут Жанна Жунусова. Я психолог, гипнотерапевт и REM-психолог. Осознанные сновидения — и моя профессия, и часть моей жизни. Около двадцати лет я практикую осознанность во сне и учу тому, что видела сама: это навык, а не дар, и он подчиняется той же логике, что езда на велосипеде или сёрфинг — в какой-то момент просто начинает получаться.
- Публикации
- International Journal of Dream Research · Psychology of Consciousness · Dreaming · ResearchGate
- Соавтор книги о психологии REM-сна вместе с Михаилом Радугой.
- Статья «Преодоление страхов и фобий в осознанном сне».
Осознанные сны — единственная часть этой ниши с лабораторным подтверждением. Их незачем защищать мистикой.
Отзывы
Вопросы
Нет. Память на сны — первое, что мы восстанавливаем, обычно за первые недели.
Осознанные сны — изученное состояние с лабораторным подтверждением. Мы работаем в рамках психологии; если состояние выходит за рамки — я честно направлю к врачу.
Да: созвоны, ежедневная переписка, разбор снов — из любой точки мира.
Сроки я не обещаю никому: они зависят от режима сна и предрасположенности. Мы договариваемся о плане и честно смотрим на прогресс.